Ungdommen burde være en tid med muligheder, udforskning og håb. Men for mange unge i dag er det også en tid præget af pres, tvivl og mentale udfordringer. De unge skal tage store valg tidligt, præstere fagligt, være sociale, være “på” – og samtidig finde ud af, hvem de selv er. Ikke underligt, at mange oplever at miste fodfæstet.

Hos Mentalt Overskud møder vi unge mennesker, der føler sig overvældede af livets krav. Nogle kæmper med angst, lavt selvværd eller depression. Andre oplever tomhed, ensomhed, præstationspres eller identitetsforvirring. Mange unge beskriver, hvordan tankerne kører i ring, og at de konstant føler sig “bagud” – både fagligt, socialt og følelsesmæssigt.

Flere unge forsøger i lang tid at klare det selv. De googler, læser, taler med venner – men mange føler sig alligevel alene. Det er ikke ualmindeligt, at unge i mistrivsel skjuler det for forældre og lærere. Derfor bliver det indre pres ofte usynligt, selv når det vokser sig stort. Og for nogle fører det til skolevægring, selvskade, spiseforstyrrelser, søvnproblemer eller følelsesmæssig udmattelse.

En psykolog til unge kan gøre en afgørende forskel. I samtalerne får den unge et trygt rum, hvor der ikke stilles krav, og hvor der ikke skal leveres svar. Terapi for unge handler ikke kun om at tale om problemer – det handler om at få hjælp til at finde retning, skabe overblik og få greb om det, der føles uoverskueligt.

Vi arbejder med unge i alderen ca. 15–30 år – både teenagere, unge voksne, studerende og unge i arbejde eller mellemrum. Problemstillingerne spænder bredt:
– Angst og bekymringer
– Perfektionisme og præstationspres
– Nedtrykthed, depression og energiløshed
– Lavt selvværd og selvtvivl
– Relationelle problemer og ensomhed
– Identitetsspørgsmål og seksuel/romantisk usikkerhed
– Overgang fra barn til voksen
– Stress i ungdomslivet
– Eksistentielle spørgsmål

Nogle unge har brug for konkrete redskaber til fx at håndtere eksamensangst, søvnproblemer eller grænsesætning. Andre har brug for at udforske bagvedliggende temaer og mønstre, der har været med dem længe. Hos Mentalt Overskud tilpasses forløbet altid til den enkelte – både i indhold og tempo.

Vi ved, at unge ofte er i kontakt med mange forventninger: fra forældre, uddannelsessystemet, sociale medier og dem selv. Det er ikke unormalt, at unge føler sig forkerte eller udenfor, selv når alt “burde” være godt. Vi ser det som en styrke, når en ung rækker ud og siger: “Jeg har brug for at tale med nogen.” Det kræver mod – og det er første skridt mod forandring.

Vores samtaleforløb giver ikke hurtige løsninger. Men de skaber langsigtet udvikling. Mange unge oplever, at de får større selvindsigt, ro i kroppen, bedre overblik og bedre relationer. Det handler ikke om at blive “en anden”, men om at få adgang til det, der allerede er i én – og at begynde at stå mere stabilt i det.

Hvis du selv er ung og mærker, at noget er svært – eller hvis du er forælder til en ung i mistrivsel – så er der hjælp at hente. Samtaler med en psykolog kan være en uvurderlig støtte i en tid, hvor det hele ellers kan føles uoverskueligt.

Du kan læse mere om psykologhjælp til unge og tage kontakt direkte via hjemmesiden. Ingen skal gå alene med noget så tungt.